AUTOCONOCIMIENTO
físico - mental - espiritual

La práctica de yoga consiste en una clase grupal reducida, en la que se realiza en primer lugar una toma de conciencia, luego movimiento articular, práctica de asanas y por último relajación.
La toma de conciencia se efectúa llevando los sentidos hacia adentro para luego
alinear los chakras.
A continuación, la movilización suave de todas las articula-ciones para entibiar el cuerpo tiene lugar.
Durante la práctica de asanas se insiste en el recono-cimiento del cuerpo y la  concentración en él, identi-ficando el trabajo de fuerza, elongación y relajación muscular. Se presta especial atención a la respiración y se combinan asanas y ejercicios respiratorios.
Por último, en relajación se realizan ejercicios respiratorios y repetición de mantras, se conduce a la concentración y meditación.

Esta combinación de estilos de yoga hace que cada practicante pueda acceder a "su propio yoga", es decir su propio camino de "unión de espíritu, mente y cuerpo", respetando sus capacidades y limitaciones para aprovechar todas
las posibilidades a su alcance.


NUEVOS HORARIOS a partir del 7 de agosto de 2017

 Clases de 1 hora de duración:

LUNES Y JUEVES DE 11 A 12

 MARTES Y VIERNES DE 19 A 20

  Clases de 1 1/2 hora  de duración:

  SÁBADOS DE 11 A 12.30


FAVOR DE CONCURRIR 10 MINUTOS ANTES DE LA HORA DE INICIO.
UNA VEZ COMENZADA LA CLASE NO SE INTERRUMPE.

La sesión está a cargo de : TATIANA VERGHELET